Semangat Bekerja

Marhaban Ya Ramadan, bulan suci umat muslim di seluruh dunia telah hadir kembali menjumpai. Puasa adalah bulan yang selalu dinantikan umat islam karena di bulan ini, semua amal dan pahala akan diterima Allah SWT. Seperti halnya beribadah, pada bulan ini semestinya umat muslim yang menjalani juga semangat bekerja dalam menjalani hari-hari produktifnya.

Dalam menjalankan ibadah puasa ramadan, terkadang setiap orang memiliki kadar semangat yang berbeda-beda. Namun terlepas dari itu, semestinya walapun bulan puasa atau tidak semangat bekerja tetaplah tak boleh berkurang. Karena bekerjapun sebenarnya adalah termasuk sebagai ibadah. Dan yang terpenting adalah Kesehatan, sebab kesehatan adalah investasi kita untuk masa depan atau dengan kata lain adalah investasi jangka panjang dalam menggapai kesuksesan dunia untuk menunjang di kehidupan akhirat nanti.

Baca Juga: Investasi Syari’ah, Halal Tanpa Riba dan Menguntungkan

Oleh sebab itu setiap manusia harus menjaga kesehatannya dengan baik terutama di bulan ramadan, karena jika tidak menjaga kesehatan, maka tentu tubuh ini tak dapat melakukan aktivitas pekerjaan dan tak mungkin bisa menjangkau kesuksesan. Memang cukup berat, tubuh akan terasa lemas dan tidak memiliki semangat bekerja karena harus menahan lapar dan haus, serta harus menjalankan aktifitas kerja seperti biasanya. Pastinya harus tetap bersemangat supaya energi positif yang dihasilkan akan menjadi maksimal. Berikut 5 tips supaya kalian tetap dapat bekerja maksimal.

1. Jangan Lupa Sahur

Semangat Bekerja

Manfaatkanlah waktu sahur dengan baik, jangan malas untuk bangun sahur. Usahakan tidak melewatkan sahur karena sangat diperlukan sebagai penopang kebutuhan energi saat berpuasa. Saat sahur, konsumsi makanan-makanan dan minuman sehat yang bernutrisi.

Minum air putih yang cukup sekitar 2 gelas saat sahur atau bisa pula ditambah segelas susu. Air putih membantu menjaga tubuh dari dehidrasi selama berpuasa. Dehidrasi dapat dihindari dengan cara minum 2 gelas air putih saat sahur, 4 gelas saat malam hari dan 2 gelas pada saat berbuka puasa.

Makanlah makanan yang mengandung karbohidrat dan protein seperti nasi, roti, telur, dan daging. Makanan tinggi karbohidrat akan memberikan rasa kenyang lebih lama dan memberi cukup energi selama beraktifitas saat puasa.

Jangan lupa seimbangkan dengan makanan berserat seperti buah-buahan untuk menjaga kesehatan pencernaan. Mengkonsumsi buah yang cukup dapat membuat badan lebih segar dan semangat saat bekerja. Jika dirasa perlu bisa ditambah dengan mengkonsumsi multivitamin.

Baca Juga: Berinvestasi Sejak Dini, Kenapa Enggak Dilakukan?

2. Cukup Istirahat

Semangat Bekerja

Saat puasa aktifitas akan terasa semakin berat, untuk itu manfaatkan waktu istirahat dengan maksimal. Mulai hapus kebiasaan begadang, meskipun ada beberapa pekerjaan yang harus diselesaikan di rumah usahakanlah selesai selama di kantor. Dengan waktu istirahat yang cukup, membuat lebih fresh dan semangat saat bekerja. Tak ada salahnya untuk tidur lebih awal agar  tidak malas saat bangun sahur dan tidak merasa mengantuk saat bekerja.

Baca Juga: Nabung Properti Membuatmu Kaya!

3. Olahraga

This image has an empty alt attribute; its file name is Olahraga-1024x768.png

Puasa bukan berarti musti bermalas-malasan cukup lakukan olahraga ringan saja seperti bersepeda dan jalan santai. Olahraga diperlukan untuk menjaga kebugaran saat berpuasa. Olahraga dapat dilakukan menjelang ataupun setelah berbuka puasa, karena pada saat itu tubuh sudah mendapatkan energi dari asupan makanan saat berbuka puasa. Nah, pada saat itu kalian pastinya akan kembali semangat bekerja.

Baca Juga: Investasi Emas dan Properti, Mana Yang Lebih Menjanjikan?

4. Berpikiran Positif

Selalu berpikiran positif menjadi kunci motivasi penting untuk diri sendiri. Jangan merasa terbebani dengan beratnya puasa, yang selalu diingat bahwa ini adalah ibadah karena berpuasa selama bekerja. Tetap berikan kontribusi terbaik untuk perusahaan dimana kalian bekerja. Dan usahakan selalu semangat bekerja dalam aktivitas bekerja kalian.

Baca Juga: Investasi Yang Menguntungkan di Indonesia

5. Hindari Stress

Stress bisa dialami karena banyaknya pekerjaan menumpuk yang sangat menyita waktu dan pikiran. Menurut penelitian, sistem kekebalan tubuh manusia dapat terganggu karena stress. Tubuh akan menjadi lemah bahkan sakit karena sistem kekebalan tubuh yang menurun. Jangan sampai ini mengganggu pekerjaan dan ibadah puasa. Meluangkan waktu bersama keluarga saat libur akhir pekan dapat mengurangi resiko stress. Buat waktu khusus seperti jalan-jalan ataupun ke tempat spa untuk memanjakan diri sendiri agar lebih rileks. Dengan melakukan hal-hal tersebut diatas akan membuat kalian merasa semangat bekerja kembali esok harinya.

Dengan kondisi tubuh yang fit, maka pikiran dan hati pun akan lebih jernih dan bersemangat dalam aktifitas. Jadi tetap jaga kesehatan selama berpuasa, ya!

Baca Juga: Patungan Dana, Gaya Milenial Berinvestasi


Leave a Reply

Your email address will not be published.